白髪と食生活
それから、食生活の改善も！
やはり身体を作るのは食べ物ですから、 そこは髪も一緒だろうということで、 髪に良い食べ物を意識して取り入れるようにしました。
まずは昔から言われている、ミネラルたっぷりの昆布やわかめの海藻類。 髪と頭皮を作るために、豚レバーやうなぎ・・・は毎日食べられないので、 納豆でアミノ酸を補給します。 それから、綺麗な髪を育てるためのレシチンを含む、玉子や豆類も。
こうやって並べてみると昔ながらの食品が多くて、 日本食の素晴らしさが身にしみます。 海外セレブの間で日本食が人気というのも、うなずけます。
昔、祖母や母親から「食べなさい」と言われてた食品たちは、 本当に私の身体に必要なものだったんだな～、なんてしみじみ思ったりして。
あの頃からちゃんと白髪対策していれば、 今こんなに悩むこともなかったのかも・・・と悔やんでもしょうがないのですけど。
